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<\/figure><\/div>\n\n\n\nChez Consumer Choice Award, nous comprenons l’importance de la sant\u00e9 mentale sur le lieu de travail. Notre engagement va au-del\u00e0 de la simple reconnaissance ; nous encourageons activement nos employ\u00e9s \u00e0 accorder la priorit\u00e9 \u00e0 leur bien-\u00eatre mental. Voici quelques conseils de nos membres d’\u00e9quipe sur la fa\u00e7on dont ils entretiennent leur sant\u00e9 mentale :<\/p>\n\n\n\n
“En tant qu’employ\u00e9, je donne la priorit\u00e9 \u00e0 ma qualit\u00e9 de vie en consacrant du temps \u00e0 des activit\u00e9s qui favorise mon bien-\u00eatre telles que des exercices de pleine conscience et en prenant r\u00e9guli\u00e8rement des pauses. Je recherche \u00e9galement le soutien de mes coll\u00e8gues ou de ressources professionnelles lorsque c’est n\u00e9cessaire, tout en plaidant en faveur d’initiatives en sant\u00e9 mentale au sein de l’entreprise pour favoriser un \u00e9quilibre sain entre travail et vie priv\u00e9e.”<\/em><\/p>\n\n\n\n “Donner la priorit\u00e9 \u00e0 ma sant\u00e9 mentale a \u00e9t\u00e9 quelque chose avec lequel j’ai eu de la mis\u00e8re dans le pass\u00e9, car j’avais un mauvais \u00e9quilibre entre travail et vie personnelle… c’\u00e9tait pratiquement inexistant. Je m’assure maintenant de fixer des limites et de m’\u00e9loigner de ma technologie de travail \u00e0 un moment pr\u00e9cis pour pouvoir profiter de la vie, et je prends les pauses n\u00e9cessaires pour revenir recharg\u00e9 et concentr\u00e9. \u00c9tablir un \u00e9quilibre entre le travail et ma vie personnelle est extr\u00eamement important pour obtenir la clart\u00e9 mentale dont vous avez besoin, pour \u00eatre mieux pr\u00e9par\u00e9 et dans le bon \u00e9tat d’esprit pour faire votre travail.”<\/em><\/p>\n\n\n\n “Lorsque le stress prend le dessus, on peut avoir l’impression qu’il n’y a pas de solution. Mais il existe des moyens positifs de le g\u00e9rer. Personnellement, j’ai trouv\u00e9 que l’exercice, les promenades en nature, la lecture et les soins personnels sont incroyablement efficaces pour m’aider \u00e0 me sentir mieux. Essayez-les – vous pourriez \u00eatre surpris de voir \u00e0 quel point ils peuvent vous aider aussi.”<\/em><\/p>\n\n\n\n “La chose la plus importante que vous puissiez faire est de vous mettre vous-m\u00eame et votre sant\u00e9 en premier. Trouver un \u00e9quilibre dans votre vie est certainement une priorit\u00e9, mais aussi organiser et prioriser vos t\u00e2ches en d\u00e9but de journ\u00e9e vous donnera des objectifs que vous pouvez accomplir. Se concentrer sur une t\u00e2che \u00e0 la fois et prendre un jour \u00e0 la fois r\u00e9duira la charge de stress. Demander de l’aide fonctionne \u00e9galement car personne ne peut tout faire seul. Je compte beaucoup sur ma famille et mes amis pour me faire rire et pr\u00eater leur oreille aux moments o\u00f9 j’ai besoin d’aide. Tout le monde rencontre des difficult\u00e9s, et c’est normal. C’est pourquoi nous travaillons en \u00e9quipe – \u00e9quilibrer les t\u00e2ches les unes avec les autres donne \u00e0 tout le monde une pause.”<\/em><\/p>\n\n\n\n “Pour aider avec ma sant\u00e9 mentale, je veille \u00e0 avoir le bon nombre d’heures de sommeil ainsi qu’\u00e0 prendre des pauses tout au long de la journ\u00e9e. Sortir faire une promenade \u00e0 l’ext\u00e9rieur ou m\u00eame sur le balcon entre les appels et les e-mails fait du bien. La nature peut \u00eatre un \u00e9norme soulagement pendant la journ\u00e9e de travail ou apr\u00e8s le travail.”<\/em><\/p>\n\n\n\n En plus de ces perspectives perspicaces, il existe de nombreuses autres fa\u00e7ons de favoriser la sant\u00e9 mentale sur le lieu de travail :<\/p>\n\n\n\n 1. Am\u00e9nagements de Travail Flexibles : <\/strong>Offrir de la flexibilit\u00e9 dans les horaires de travail ou des options de t\u00e9l\u00e9travail peut r\u00e9duire le stress et favoriser un meilleur \u00e9quilibre entre travail et vie personnelle.<\/p>\n\n\n\n 2. Formation en Sant\u00e9 Mentale :<\/strong> Fournir des ateliers ou des sessions de formation sur la gestion du stress, le renforcement de la r\u00e9silience et la sensibilisation \u00e0 la sant\u00e9 mentale peut doter les employ\u00e9s d’outils et de ressources pr\u00e9cieuses.<\/p>\n\n\n\n 3. Encourager la Communication Ouverte : <\/strong>Cr\u00e9er une culture o\u00f9 les employ\u00e9s se sentent \u00e0 l’aise de discuter de leurs pr\u00e9occupations en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale sans craindre la stigmatisation ou le jugement favorise la confiance et le soutien au sein des \u00e9quipes.<\/p>\n\n\n\n 4. Promouvoir le Bien-\u00catre Physique : <\/strong>Encourager l’exercice r\u00e9gulier, fournir des collations saines et promouvoir des initiatives telles que les r\u00e9unions en marchant peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 physique, ce qui a un impact positif sur le bien-\u00eatre mental.<\/p>\n\n\n\n En int\u00e9grant ces pratiques en plus des strat\u00e9gies personnelles partag\u00e9es par nos employ\u00e9s, nous cr\u00e9ons un environnement de travail qui valorise et donne la priorit\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 mentale. Ensemble, nous pouvons promouvoir une culture de bien-\u00eatre o\u00f9 chaque membre de l’\u00e9quipe peut s’\u00e9panouir.<\/p>\n\n\n\n Reine Hodroj<\/strong>,<\/em> Sp\u00e9cialiste Marketing au Consumer Choice Award<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dans le monde tr\u00e9pidant des \u00e9ch\u00e9ances, des r\u00e9unions et des projets, il est facile de rel\u00e9guer la sant\u00e9 mentale au second plan. Pourtant, son importance ne peut \u00eatre surestim\u00e9e. 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