Améliorer la productivité des employés avec la nutrition : un plan d’action pour employeurs

La nutrition comme outil de productivité

La productivité des employés ne dépend pas seulement des logiciels, des réunions, des échéances et des systèmes de gestion. Elle est aussi influencée par le niveau d’énergie, la concentration, l’hydratation, le moment des repas, la digestion et la santé globale.

C’est pourquoi nous avons créé ce plan d’action simple en 7 étapes ainsi qu’un aide-mémoire pour les employés, disponible ci-dessous.

Pour les employeurs, la nutrition est l’un des aspects les plus concrets du mieux-être au travail, puisque même de petits changements peuvent faciliter les choix santé pendant la journée de travail.

L’objectif n’est pas de contrôler ce que les employés mangent. L’objectif est de créer un environnement où de meilleures habitudes alimentaires, d’hydratation et de repas sont plus faciles à maintenir.

Les diététistes professionnelles et nutritionnistes d’ÉquipeNutrition.ca accompagnent les individus et les organisations avec des stratégies nutritionnelles pratiques et fondées sur des données probantes. Nous offrons des consultations en nutrition en ligne grâce à nos services de diététistes et nutritionnistes en ligne en téléconsultation partout au Canada, ainsi qu’un accompagnement dans des bureaux locaux, notamment à Mississauga, Toronto, Montréal, Québec et Lévis, pour ne nommer que ceux-là.

Pourquoi les employeurs devraient se préoccuper de nutrition

Les employeurs n’ont pas besoin d’un gros budget de mieux-être pour aider. Un plan d’action clair peut améliorer l’environnement alimentaire au travail et faciliter les routines santé.

De nombreux problèmes d’énergie en milieu de travail sont liés à des habitudes simples du quotidien :

• Sauter le déjeuner ou le dîner à cause des réunions
• Passer de longues périodes sans manger
• Se fier aux bonbons, pâtisseries ou collations riches en sucre pour obtenir de l’énergie rapidement
• Ne pas boire assez d’eau
• Manger des dîners trop faibles en protéines ou en fibres
• Se sentir perdu devant les informations nutritionnelles contradictoires en ligne
• Gérer des troubles digestifs, le diabète, le cholestérol, la tension artérielle ou d’autres problèmes de santé sans soutien suffisant

Ces habitudes peuvent contribuer à la fatigue, à l’irritabilité, aux fringales, à une baisse de concentration et à une diminution du bien-être.

Plan d’action pour les employeurs : 7 étapes pratiques

Comment recevoir l’aide mémoire gratuit

Communiquez avec l’équipe mieux-être en entreprise ÉquipeNutrition pour recevoir l’aide mémoire gratuitement pour vos employés ou pour découvrir comment notre équipe de diététistes nutritionnistes professionnelles peut aider votre milieu de travail à mettre en place un programme de mieux-être pratique.

1.   Protéger les vraies pauses dîner

Évitez de planifier des réunions récurrentes sur l’heure du dîner lorsque possible. Encouragez les gestionnaires à donner l’exemple en prenant de vraies pauses repas plutôt que de manger à leur bureau tous les jours.

Action à prendre : Bloquer une plage horaire de dîner par défaut dans les calendriers d’équipe ou créer une ligne directrice de type « aucune réunion récurrente sur l’heure du dîner ».

2.   Améliorer les options alimentaires lors des réunions et événements

Manger sainement devient plus facile lorsque de meilleurs choix sont visibles et pratiques.

Offrez des options comme :

• Fruits
• Yogourt
• Noix ou mélange du randonneur
• Fromage et craquelins de grains entiers
• Légumes et houmous
• Sandwichs ou wraps de grains entiers
• Eau et eau pétillante
• Options végétariennes équilibrées

Les gâteries n’ont pas besoin de disparaître. L’objectif est d’éviter que les collations sucrées soient la seule option.

Action à prendre : Créer une liste de vérification standard pour un « service de traiteur équilibré » lors des réunions et événements d’entreprise.

3.   Faciliter l’hydratation

Même une légère déshydratation peut contribuer aux maux de tête, à la fatigue et à une baisse de concentration.

Action à poser : Rendre l’eau disponible dans les salles de réunion, près des postes de travail et pendant les événements. Encourager les employés à apporter leurs bouteilles réutilisables.

4.   Offrir des ateliers et conférences nutrition animés par des diététistes nutritionnistes

Les employés sont exposés à beaucoup de désinformation nutritionnelle. Les diététistes professionnels peuvent transformer les données probantes en stratégies concrètes que les employés peuvent réellement utiliser.

Sujets d’ateliers utiles :

• Manger pour maintenir une énergie et une concentration stables
• Planification des repas pour les professionnels occupés
• Alimentation saine en télétravail
• Nutrition pour les travailleurs de quart
• Gérer les baisses d’énergie en après-midi
• Alimentation saine pour le cœur
• Dîners santé en moins de 10 minutes
• Stratégies nutritionnelles pour le stress et le sommeil

Action à prendre : Offrir un atelier de nutrition pratique par trimestre.

5.   Ajouter les services de diététiste nutritionniste aux avantages sociaux des employés

Trouvez des diététistes nutritionnistes professionnelles couvertes par les assurances collectives, c’est s’assurer que nos employés sont accompagnés en santé préventive, diabète, cholestérol, tension artérielle, troubles digestifs, gestion du poids, nutrition sportive, nutrition pendant la grossesse, nutrition familiale et plus encore.

Action à prendre : Réviser votre régime d’avantages sociaux et vous assurer que les services de diététistes sont clairement couverts et communiqués aux employés.

6.   Soutenir les employés en télétravail, en mode hybride et sur quarts de travail

Tous les employés n’ont pas le même horaire, le même accès à une cuisine, le même budget ou la même routine. Le soutien nutritionnel devrait refléter la vraie vie.

Action à prendre : Fournir des ressources pratiques adaptées à différentes réalités de travail, comme des dîners rapides, des collations faciles à transporter, la planification des repas pour le travail par quarts et les routines en télétravail.

7.   Partager des ressources simples avec les employés

Les employés sont plus susceptibles de passer à l’action lorsque les conseils sont clairs, courts et réalistes.

Action à prendre : Partager l’aide-mémoire ci-dessous par courriel, dans Slack/Teams, sur l’intranet ou dans le cadre de votre programme de mieux-être.

Pourquoi travailler avec une nutritionniste professionnelle?

Au Canada, le titre de « diététiste » est réglementé. Cela signifie que les diététistes respectent des normes professionnelles de formation et de pratique, et qu’elles sont responsables devant un ordre professionnel provincial. Dans quelques provinces, comme celle du Québec, le titre « nutritionniste » est aussi réglementé, mais pas partout.

C’est important, car les conseils nutritionnels peuvent avoir une incidence sur les conditions médicales, les interactions avec les médicaments, la digestion, l’image corporelle, les comportements alimentaires et la santé à long terme. Les employés méritent des conseils de professionnels qualifiés, et non des tendances ou du contenu générique trouvé sur Internet.

Les diététistes et nutritionnistes professionnelles de EquipeNutrition.ca offrent aux employés et aux organisations un accompagnement pratique, personnalisé et fondé sur des données probantes.

Comment EquipeNutrition.ca peut aider les employeurs

EquipeNutrition.ca accompagne les entreprises qui souhaitent améliorer le mieux-être des employés grâce à des stratégies nutritionnelles réalistes.

Nos services de nutrition en entreprise peuvent inclure :

• Ateliers culinaires et conférences virtuels en nutrition
• Groupes d’entraide vers le bien-être avec notre app KoalaPro
• Bloc de consultations individuelles avec nutritionniste
  Défis et programme de mieux-être pour les employés
• Ressources nutritionnelles pour les communications internes
• Soutien à la prévention et à la gestion des maladies chroniques
• Stratégies pratiques pour les équipes en télétravail, hybrides et au bureau

Prêt à soutenir la santé et la productivité de vos employés grâce à la nutrition?

Communiquez avec l’équipe Nutrition et mieux-être en entreprise d’ÉquipeNutrition.ca pour découvrir comment notre équipe de diététistes-nutritionnistes peut aider votre milieu de travail à mettre en place un programme pratique de mieux-être en nutrition.

Article invité par Guillaume Couture, président, ÉquipeNutrition · TeamNutrition